说完苏棠大大的伸了个懒腰，他能够明显的感觉到，自己虽然体魄还和之前没有什么大区别，但是五感和力道都远远不同于以往。
如果张成和马三儿二人此时再来绑架他，恐怕一个照面就得让苏棠把他们揍趴下！
赵怀真满意的看着苏棠，抬头看了眼洞顶，微微点了点头，就转身向着出口走去
“随我来。”
听赵怀真叫自己，苏棠连忙一路小跑的跟着他走了出去，在穿过几道石门之后就到了前几日的平台处。
赵怀真微笑着领着苏棠走出了山洞，此时正值朝阳初升，清新的空气中夹杂着泥土和草木的香味，金色的光芒洒在葱郁的林间，站在石台之上观看如同金色海洋一般蔚为壮观。
赵怀真看了眼天色又瞥了眼苏棠，便站到了石台中央，左手抬至胸前，右手平托伸出做了一个起手式。
“师傅，这是？”
苏棠好奇地问道。
“你先天一炁初成，但身基孱弱，这套吐纳之法以及拳法可以帮助你尽快强化身基，你且注意观看。”
赵怀真说完便开始慢慢示范起来，因为照顾苏棠所以动作都极为缓慢，即便如此，在赵怀真练拳之时平台周围的树木被拳式所引，依然无风自动！
苏棠目不转睛地观看赵怀真每一个动作、听取每一次呼吸，直到看着一套拳法打完，他脑海中也有了大致的模样。
赵怀真站定收势，微笑着问苏棠
“记住了几成？”
苏棠有些不好意思的挠了挠头低声道
“大约七八成吧。”
“七八成？！”
赵怀真摸着下巴略带怀疑的问道
苏棠一惊，有些手足无措，以为赵怀真是嫌他蠢笨，连忙道
“对不起师父，虽然您施展的速度很慢，但、但是还是有几式没有看清。”
赵怀真摆了摆手道
“无妨，你打一遍试试。”
苏棠嗯了一声，他之前也经常会随着赵怀真练习一些拳法，不过大多都是强身健体为主的普通把式，像今天如此深奥的拳法他还是第一次见。
做好了准备，迅速跑到了石台中央，这处石台方圆足有百丈，很是宽阔，他站定身形，深吸了一口气。
随后，他也开始尝试模仿。
首先是吐纳之法。
苏棠闭上眼睛，方才赵怀真每次呼吸吐纳都会停顿下来示意苏棠，所以呼吸节点他记得还是比较清楚的。
调整呼吸节奏，他感受到自己体内那股粗壮的气机缓缓流转，并按照特定路径运行。
从丹田开始，经过胸腔、喉咙再至口鼻间轻轻释放出去。
随后又像是海浪般汲取天地元气回归体内。
待气贯周身，接下来便是拳法练习。
苏棠站稳马步，身形宛如松树挺立于风中。
他缓缓抬起右臂，起手式与赵怀真一般无二。
左手则平伸于前方掌心向下。
随着动作展开，招式速度也由慢至快，虽然某些动作并不是很标准，但是神形已经有了几分相像，行转间也并不生疏。
