做完一切，杨天来到院子中，伸个懒腰，深吸几口气，做准备动作，将上衣退去，露出健硕的肌肉，直到皮肤上渗出汗渍，热身才算结束，先是围着琅平县跑上三圈脚上绑着天月给他做的沙袋，出了门杨天迈开步子开始训练，清风问道：“你娘都怎么训你啊？”，杨天均匀的喘着气：“首先是跑步，之后是倒立俯卧撑，一百个石锁”，清风说道：“训练的时间都是早上和晚上吗？”，杨天点了下头：“是的！”。
清风笑道：“哈哈，原来如此！”，早上和晚上是天地灵气最为充沛的时间，让杨天在这两个时间锻炼是为了让天地灵气来陶炼肌肉增加弹性为以后修真做基础。
许多修真者都没有炼体的过程便开始了修真，因为炼体是被公认为最辛苦的修炼方式，有些就算知道这样做的好处也没人去试炼，也有些人半途而废，就好像是气球一样，一味充气终究会达到瓶颈，而炼体就好像是将气球的外皮变得有弹性有韧性，这样一来，冲再多的气也不会有事的。
清风说道：“这样下去，身体会练坏的，你娘没有给你准备药材作为辅助吗？”，杨天说道：“娘就给弄了些，管跌打的，其余的就没有了”。
清风摇了摇头说道：“这也太寒酸了点！把这个拿着”，说着杨天手中出现一个小瓷瓶，杨天站下脚步，看着手中的瓷瓶：“爷爷，这是什么？”，清风说道：“恢复体力的，当你练到身体受不住时，吃下一枚，就可以和往常一样了”，杨天高兴的说道：“这么厉害，不会再骗我吧”，清风说道：“不要给我！”。
杨天露出傻笑：“开玩笑的，怎么会不相信您呢？”。
三圈跑完，已是深夜，杨天回到院子中，坐在是石凳上喘着粗气，身上散发着热气，汗水和带起的灰尘混合在一起，变的黏黏的敷在身上，打来盆水从头到脚洗漱了一遍，顿时清爽无比。
疲惫早已不见了踪影，食指点地将整个身体支起，开始了倒立俯卧撑。
门打开了，出来的是秦逸，秦逸揉着眼睛看见杨天在那边摆着怪异的姿势，说道：“喂！还受罪呢！”，杨天将方向调转向秦逸的那面：“哈哈！我正享受呢，你怎么还不睡啊！”。
“上厕所你也管！”秦逸打着哈欠向厕所走去，杨天没有理她继续，少时，秦逸从厕所出来，来到杨天身边：“天月阿姨骂你没！”，杨天看着倒立的秦逸说道：“我不是叫你保密吗？还敢说呢！”，秦逸瞪着眼睛：“我才没有呢！是孙碧说的”，杨天咬着牙说道：“又是她，我招惹她了”。
秦逸打了个哈欠说道：“你慢慢玩，我现回去了”，一开始秦逸一家都不理解天月为什么这么对待杨天，大半夜不睡觉让孩子出来受罪，郝大姐更是三番五次的劝天月，这样下去杨天的身体会支撑不住的，可是天月没有动摇，还加大了训练。
