第二天醒来，风飞扬没有再去跑步，而是跳到潭水里，游到瀑布下面，找到一块比较光滑的石壁进行着击打。
平常在训练基地里，他们打的都是拳靶，但那软软的拳靶，对风飞扬的拳头根本就起不到多少磨练的作用，所以他在自己的别墅里就安装了一些比较坚硬的石头，每天都要打半个多小时。现在刚刚突破到炼肉后期，他正好拿那些石头来练练手。
一拳拳打在结满了苔藓的石壁上，溅起了片片水花，那坚硬的石壁随着他击打的节奏，竟然慢慢起了一点点凹陷。半个小时之后，他开始打坐，等恢复了体力之后，他又像昨天那样，开始了极速跑。
当今天的天黑之后，他的炼肉境界居然已经达到大成，可以开始修炼第二个境界锻筋了。
“怎么会这么快？”风飞扬有点不敢置信。
其实他被卡在炼肉中阶已经很长一段时间了，期间一直没能突破，但他还是坚持每天都吸收天地灵气入体，体内的天地灵气早已达到了突破的临界点。自从他想通了炼体需要释放自身这个道理之后，卡住他的瓶颈早已不在，修炼的速度当然就快了。
炼体和炼气都一样，只要掌握了方法，修炼的速度都是非常快的。
第三天，风飞扬不再跑步，也不再去拳脚击石，而是开始了锻筋的修炼。
回想着儒家功法中修炼锻筋境界的种种步骤，他沉下心来，敞开了全身的毛孔。在毛孔与外界的交融接触中，一道道细微的天地灵气开始凝聚，钻入毛孔之中，并逐渐壮大。
与以前炼肉的肌肉蠕动不同，这一次，他的身体被逐渐壮大的天地灵气包裹，竟然开始慢慢膨胀。他能清晰地感觉到那一股股越来越强大的天地灵气在肌肉中汇聚，将所有力量都凝聚成一个整体。就像一个健美运动员在用力攒劲的时候，肌肉凸显膨胀一般。慢慢地，肌肉的膨胀变化已经波及到了他的全身经脉，这也表示锻筋开始了。
风飞扬只感觉到身体各处经脉传来一阵揪心的抽搐与疼痛，本来一条条清晰分明的脉络，此刻竟然像是被一只无形的大手搅动，乱成了一团。
“这到底是在锻筋，还是在乱筋啊。”风飞扬无奈的生出了这个念头，他全身的抽搐与痛楚已经达到他能够忍受的极限，他的全身痛得大汗淋漓，面孔都扭曲变形了。
痛是真的痛，面孔扭曲变形却是因为全身经脉的错乱而导致的。每个人身体内都有无数的经脉，头部脸上当然也有不少。
此刻的风飞扬体内，正在承受着天地灵气那只无形大手的搅动，时而拉伸，时而挤压，时而又扭曲成团……这种锥心的痛楚，如果是普通人，怕是早就承受不住昏迷过去了，但风飞扬的眼神却是透出一股执着的坚毅。
终于，在忍受了两个小时的经脉错乱之后，天地灵气开始变得温顺了，那错乱的经脉也慢慢恢复如初，变得更加坚韧。随着经脉的恢复，天地灵气也慢慢地融入到经脉之中，让本已坚韧的经脉变得更加强壮。
