“有缘人，当你看到这段话的时候，你我师徒缘分便已经建立了。墙壁之上留有我的传承功法。我的传承与其他修炼之人不同，其他人均是以元气为主，将元气存入体内气海战斗时以武技打出，我的传承对肉体强度的需要比较高。
修炼我的功法不但元丹可以储存元气，肉身和经脉也可以储存少量元气，虽然也是由武技打出但威力却是普通的同阶高手数倍。修炼我的传承越级挑战轻松无比。我在此洞留有一血池，和十种元素果实。
血池里有我的精血，而元素果是火玲珑，冰晶果等十种圣级果实。果实能量强大，如果直接服用恐怕会被个元素能量撑的爆体而亡。需在我留之血池浸泡等完全吸收了血池精华之后改变骨骼肉体脱离凡胎在配合我留下的恢复功法才可以勉强服用。
等吸收完果实能量之后便可蜕变传说中的十绝体。另外要注意的是，虽然吃元素果实可以得到相应属性的元素，但是能否修炼道更高级别那要看你的造化了。至于突破到武皇境你能做到四系奥义极致便已经对得起为师了。
得到多系元素之后在经过我精血改造修炼天赋和修炼体质，在配合我的修炼传承，加以时日你便可纵横大陆，探索那未知的领域。”
程林被这段话震撼到了，此人到底是什么级别的强者？肯定很强大。原来我服用的是各种元素果子，据前辈所说这些果子应该最后才吃，结果我却先服用了，如果不是挂坠救了自己，也许我早就爆体而亡了，猴兄啊猴兄你可害苦我了。
程林转头在看旁边的石壁赫然写着「霸体决」，「霸体诀」分5层，修炼至第五层身体坚硬程度可比拟神器，拥有金刚不坏之身。而且对身体的感知，触觉，速度，力量，以及抗性都有不同程度的提升。程林慢慢被霸体诀的强大而震撼。
再往旁边看是一种治疗功法名为「涅槃重生」.修炼至最高境界可滴血重生，但是想修炼到最高境界可以说非常的难。你能升到第三层为师就已经很满意了，如果修炼到第九层可以说是真正的不死之身。也是颇为的逆天。
最后程林看到在山洞的角落里有一个血池，血池内通红一片想来就是前辈留下的血池，池水里还有金色的丝线在缓缓的蠕动，程林也没有多想直接跳入了血池之中。
血池的血水开始往程林的身体里钻，程林开始感觉浑身酥酥麻麻的，仿佛有千万只蚂蚁在身上爬，奇痒无比，后来渐渐习惯了，慢慢的血池归于平静。
三个月后，灵猴又一次来到山洞，看到血池还是没有动静，但是红色的血池现在已经渐渐的变成了青色。灵猴在石洞内坐了一会就出去了。这三个多月灵猴经常这样。来了呆一会，看着血池发呆然后就走了，不知道去了哪里，半年后，血池的红色已经快看不见了。但是程林依然没有出来的迹象。
