在古风大陆，几乎每一位男人都要从小努力锻炼。除非那些贵族子弟，而平凡人，如果不刻苦训练，那么将来等待他的就是瞧不起。在这个大陆，‘实力’就代表一切，如果没有实力的男人，别说以后怎么生活，就连娶妻都是非常困难的事情。
想要得到美女欣赏？想要父母引你自豪？想要过上幸福的生活？那么，你只有从小就开始锻炼，努力提升自己的实力才行。
“早晨，正是锻炼身体最佳时间，俗话说、一年四季在于春秋，现在正是秋季，是你们提高身体潜力最好时间。”冷漠的说到这里，艾克顿了顿，大声说道：“现在，我们开始。”
“是。”少年们同时大声喊道。
只见那群少年，一个个盘膝而坐，双手伸平放于双膝，拇指放在弯折的中指上闭着眼睛，静静的呼吸着天地灵气，这正是‘感灵式’。
“感灵式，必须记住，集中精力，心平气和，呼吸自然。”艾克对着那群五六岁的儿童说道。
一眼看去，很明显，南边的那群十几岁的少年们一个个都凝神静气、呼吸自然。而那群六七岁的好年却是呼吸急促，面带红润，显然这是呼吸不自然形成的。
艾克看向那群六七岁的儿童们，眉头微皱，大声道：“你们记住，要做到放松身心、集中思想、精神内守，在呼气的同时，意念随着呼气进入肚挤下方。”
听完这句话后，片刻，就有几个儿童有模有样的进入了状态。
艾克看在眼中，冷漠的点点头。
约莫两个时辰后。
艾克看着这群孩子，心中感叹道：“这些孩子实在太小了，无论是体质上还是心智上都远远不够，对它们的要求也不能太高了，还是一步一步来吧。”毕竟要想生活在这里，就必须从小开始锻炼的。
教导这些孩子，最好的办法就是引诱他们，绝不能施行强迫手段，不然反而起了反作用。
“好了，你们一个个站好。”艾克冷漠说道。
片刻，一个个孩子挺起胸膛，眼光直视艾克，等待着他的下文。
艾克冷笑一声，转身走到最前面，脱去了身上的背心。
一个个六七岁的孩子目瞪口呆，最南边的那些十六七岁的少年，也是羡慕的看着他那满身伤疤的肌肉。
只见艾克上身布满了各种伤疤，有烧伤、箭伤、刀伤。而在古风大陆，男人身上没有伤疤，那么，连女人都不会瞧得起他。
艾克走到一块大约三百多斤的巨石面前，转过身对着面前的一群少年严肃道：“你们想成为我这样吗？那么，你们就认真的锻炼，认真的修炼。”说完，艾克转身弯腰，伸出右手猛然抓起石面上的突出点，瞬间举过头顶，仿佛就像抓着棉花似的。
“哇，好厉害啊。”一群孩子面面相觑，目瞪口呆的观看着，心中不由多了几分奢望。
